天嘴唇由于氣候原因，加之飲食和水分補充不夠，嘴唇沒有汗腺和油脂的呵護，兒童，甚至大人都會出現嘴唇干裂，脫皮等現象。為了緩解唇部的不適，一些人會不斷的用舌頭去舔等。

冬天來了，嘴唇干裂不知不覺也來了，其實我們知道冬天要多喝水，但是為什么我們的小嘴唇還是會或多會少發干呢？整理了一下，無礙乎有這幾個原因；冬季天氣干燥，身體缺水；蔬菜活水果吃的較少，缺乏維生素；經常在電腦前工作，靜電大；經常添嘴唇等。干燥寒冷的天氣容易導致嘴唇干裂疼痛。需要注意的是，長期嘴唇干裂可能是嚴重疾病引發的癥狀！不過，一般的嘴唇干裂用簡單方法來處理說可以了，一起來學習。既然如此，就試試下面這些方法吧

     多吃含有維生素的水果，像蘋果，香蕉，梨、柚子等，這些都適合在冬天食用，因為他們不僅僅補充體內所需水分，還能提高免疫力，因此也成為很多人的養生之道

   多喝開水，補充體內所需水分，能使皮膚長時間保持潤濕，成人一天至少要喝2500-3000毫升水，多飲水，可維持皮脂膜的穩定，這就是很多年輕MM不知道喝水的真正妙處

   如果剛開始有輕微的嘴唇發干，就用蜂蜜涂在嘴唇上，時間最好是在晚上，另外早晨起來

   可以喝蜂蜜水（水不要太燙，否則蜂蜜營養成分會丟失）或者在吃面包時，沾著蜂蜜吃，這些都對身體有益

   用酸奶涂在嘴唇上，待吸收后，再貼上保鮮膜，2至3分鐘取下，起到嘴唇“美容”效果

   因為酸奶處了含有大量的維生素外，還含有乳酸，更容易被人體吸收

   睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈，堅持一段時間后，唇部就會濕潤飽滿

橄欖油被稱為天然的化妝品，富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤

由于氣候原因，加之飲食和水分補充不夠，嘴唇沒有汗腺和油脂的呵護，兒童，甚至大人都會出現嘴唇干裂，脫皮等現象。為了緩解唇部的不適，一些人會不斷的用舌頭去舔，甚至用手去撕扯正在脫落的皮膚，尤其是自制力較差的人，最容易使嘴唇傷上加傷。

    1、唇部干裂不適別用舌頭舔

    秋冬氣候干燥，風大，若是飲食不注意，水分補充不及時，口唇沒有汗腺和油脂的及時保護，容易致使兒童乃至成人出現嘴唇干裂、脫皮，甚至出血等表現，疼痛難耐。更嚴重的是，日后容易導致“唇炎”反復發作。

    唇部干裂不適，一些人喜歡反復用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使唇陷入惡性循環中，結果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。

     2、嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷�？上扔脽崦�巾敷3—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。

3、忌食過辣食物

    這種季節，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦！

    4、正確使用唇膏

    唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

    冬天，最好是隨身攜帶潤唇膏，當嘴唇干裂時就拿出來涂涂。另外，多喝熱開水，也能潤唇哦。

   5多吃新鮮水果多補水

   容易發生口唇干裂的人，專家建議，最好改掉舔嘴唇的壞習慣，注意飲食，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取，同時，減少熱性食物的攝入，如熱帶水果(芒果、菠蘿、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而遠之。